鳥取でヨガ♪

このサイトは、鳥取でおすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガに興味があっても、どの教室が良いかってなかなか分からないですよね?

 

ということで、鳥取市在住のわたしが初心者でも安心して行けるヨガ教室を調べてまとめてみました。

 

参考にしてもらえると嬉しいです(^o^)丿

 

ヨガで身体の内側からキレイになって、自分の身体や心をみなおしてみませんか?

書いてるわたしのコト

はじめまして、アイリです。

 

出身は香川県の高松市なんですが、7年前に結婚して旦那さんの地元 鳥取市に引っ越してきました。

ホットヨガ鳥取市

 

住みはじめたときは友達もいなくて本当に寂しかったんですが、娘が生まれて幼稚園、小学校に通うようになってからママ友も増えて、いまでは楽しく過ごしています♪

 

この前の休みの日には旦那さんと3人で鳥取駅前の若桜街道沿いにある「MIRSAI」さんってカフェに行ってきましたよ。

 

ここは「子供と来られるレストランカフェ」がコンセプトみたいなので小さい子もOKでランチも美味しかったですよ。

 

本当はおシャレなカフェでのんびりと、本を読んだりゆっくりしたいんですけどね。小さい子供がいると、なかなかそうもいかずバタバタしてます。

 

でも、今は娘の成長が何よりの喜びです。

ヨガをはじめたきっかけ

さて、ちょっと脱線しましたが・・・私がヨガをはじめようと思ったのは「ダイエットしたいから!」なんですよ;

 

出産してから、ドンドン太ってしまったんです!出産直後は産後太りかな・・・って軽く考えてたんですが本当にマズいくらい太りました。

 

鳥取市ホットヨガ教室

まだまだ女として見られたいし、そろそろ痩せないとっ!本気でダイエットするしかない!ってことでどうしたら痩せるかネットでしらべてみたんです。

 

食事制限はストレス溜まりそうだし、激しい運動は絶対に続かない自信が。。。いろいろ調べるうちに、私でもダイエットできそうな方法が!

 

それが ホットヨガ だったんです。

 

ホットヨガは暖かいスタジオでヨガをするので、すごく汗が出ます。普通のヨガより基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすい体質に!

 

しかもヨガは激しい運動ではなく、ゆっくりマイペースで出来るので運動が苦手な私でも大丈夫そうだし。

 

これなら私にもできそう!?ってことで、近くのホットヨガ教室の体験レッスンに行ってみることにしました。

鳥取市でおすすめのヨガ教室を紹介します

ヨガ教室のレッスンには大きく分けて2種類あって「常温でおこなうヨガ」と「暖かい室内でおこなうホットヨガ」があります。

 

たっぷり汗をかいて基礎代謝をあげるダイエットなら、やっぱりホットヨガのほうが効果がありそうなので私は鳥取市内でホットヨガスタジオを調べてみました。

LAVA(ラバ)イオンモール鳥取北店

ホットヨガ教室LAVA鳥取

鳥取で1番おすすめのヨガ教室はホットヨガスタジオLAVA(ラバ)です。2018年6月にオープンした新しいスタジオです。

 

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は全国390店舗以上あるホットヨガ専門のスタジオでホットプログラムの内容が充実してると評判です。

 

中には「2ヶ月ちょっとで6キロやせた」ヒトや「内面の自分にも自信が持てるようになった」などの口コミもありました。

 

LAVAでホットヨガをはじめる人の8割がヨガ未経験者で年代も20代〜60代まで幅広く通っているみたいなので、ヨガが初めての初心者でも行きやすいホットヨガ教室ですよ。

 

体験レッスンも1,000円とお安いので、とりあえずは体験レッスンに行ってみるのがおすすめです!

 

店舗名 ホットヨガスタジオ LAVAイオンモール鳥取北店
住所 鳥取県鳥取市南隈521-1 イオンモール鳥取北外部棟1F
営業時間 8:30〜22:00

営業時間は曜日により異なります。

定休日 毎週金曜日
アクセス 鳥取ICより「鳥取IC入口」交差点左折し、国道29号線を北に約15分
駐車場 あり
スタジオ 男女共用スタジオ
体験レッスン 1000円(税込)

web予約制

公式サイト https://yoga-lava.com/

LAVA イオンモール鳥取北店で体験レッスンしてきました♪

鳥取市ホットヨガ教室LAVA

スマホで体験レッスンの予約をしてLAVAに行ってきました。

 

場所は県立中央病院の近くのイオンモール鳥取北の敷地内なんですぐ分かりました。ガストがあるところの近くです。隣に英会話イーオンがあります。

 

全くのヨガ初心者なのでものすごく緊張しましたが、スタッフの方が丁寧に説明してくれるので大丈夫でしたよ。

 

ホットスタジオの中は最初はもわっとしたカンジでしたがサウナより温度は低く、静かで穏やかな音楽が流れていました。だいたい35度前後に設定されているらしいです。

 

ヨガマットの上に仰向けで何も考えない 瞑想からはじまって、その後少しずつ動いてポーズをとっていきます。

ホットヨガLAVA鳥取体験レッスン

 

段々と動きが大きくなってくると毎日の生活では出ないような量の汗がどんどん出てきます。顔に汗がすごくて〜っっ。

 

私は身体も固いのでキツイ姿勢もありましたが、ぷるぷるしながら出来る範囲までは頑張りました。ビギナーのレッスンだったけど結構 ハードでした;

 

汗を出し、水分補給して、また汗を出す

 

身体の中できれいな循環が起こって身体の中の溜まったドロドロした老廃物が出ていく感じがしました。まさにデトックスした〜ってカンジでしたよ!

 

スタジオから出てシャワーを浴びた後のスッキリした感じは病みつきになりそうです♪

 

ホットヨガに興味のあるひとは是非 体験レッスンを受けてみてほしいです。初回はお安く体験できますよ。

 

 

>>LAVA鳥取の体験レッスンのページ

 

鳥取のヨガ教室まとめ一覧

鳥取県内のヨガ、ホットヨガ、ピラティス教室をこちらをまとめました。

 

詳しいレッスン内容は教室名をタップすると公式サイトにアクセスできますので、レッスンの内容等はご確認ください。

ヨガ教室名 住所 電話番号
yoga nadi(ヨガナディ) 鳥取県鳥取市大杙167-3 090-7507-6026
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール鳥取北店 鳥取県鳥取市南隈521-1 イオンモール鳥取北1F 0570-004-515
Fitness Ja-んぐる(フィットネス ジャングル) 鳥取県鳥取市吉成南町2丁目9番10号 0857-53-4742
マンツーマン・トレーニングジム・ミッテ(mitte) 鳥取県鳥取市秋里1327-2 EV(エヴァ)グリーン102号 050-5898-2269
Zeroスポーツ 鳥取市南隈252 0857-38-3161
鳥取シティバレエ 鳥取県鳥取市大覚寺9-22 0857-24-0702
鳥取市武道館 健康スポーツ教室 鳥取県鳥取市東町1丁目326 0857-26-8038
コカ・コーラボトラーズジャパンスポーツパーク 鳥取県鳥取市布勢146-1 0857-31-6911
ヨガ バティ(Yoga Bhati) 鳥取市伏野1729-5鳥取県立福祉人材研修センター2F和室 090-2006-5350
OM YOGA Studio 鳥取 yuju 鳥取市元大工町1番地 080-9796-6633
およよ会 鳥取県倉吉市駄経寺町212-5 080-2336-6751
@ほうむ(あっとほうむ) 鳥取県倉吉市みどり町3188-4 0858-23-6100
ペアーレ中海 鳥取県米子市錦町3-77 0859-35-5991
グッドスマイル 鳥取県米子市河岡954-1 070-5051-1655
ヨガ空手道場至誠館 鳥取県米子市東山町18-2 0859-33-3246
Moana yoga(モアナヨガ) 鳥取県米子市角盤町4−41 米子TSUTAYA角盤町店4丁目スタジオ 090-4140-2383

ホットヨガレッスン よくある質問

身体がかたいんですがレッスンは大丈夫ですか?

初めから身体が柔らかい状態でヨガを始める方はほとんど居ませんから安心してください。

 

周りを気にする必要はないので、自分が出来る範囲、無理しない範囲から身体を動かしていきましょう。

 

身体は徐々に変化していきますのでその変化が楽しくなっていきますよ!

レッスンのペースはどれくらい続けるのがいいですか?

週に1回 コンスタントに続けていけるのが理想です。しかし、あくまでも自分の生活に無理がないことが大前提ですね。

 

長く続けていく為にも自分の生活スタイルに1番心地いいペースを見つけましょう。

ヨガレッスンで必要な持ち物はありますか?

タオル、お水、ヨガマット(教室によって貸出あり)、ホットヨガの場合は替えの下着を用意すれば大丈夫です。

 

レッスンの服装は基本的には動きやすいものでTシャツやジャージ等どんなものでもOKですよ。

ホットヨガ体験談&口コミ

今回 初めてホットヨガを経験しました。

 

ホットヨガは気になっていたんですがどんな雰囲気で続けられるか分からないから、お試しレッスンが受けれるのはいいですよね♪

 

体験レッスンを受けてみた感想は「そんなに激しいわけでもないのに運動不足がすごく解消されたな〜」って感じました。

 

次の日はすこし筋肉痛がでちゃいましたが、こんなところの筋肉を使ってたんだな、効いてるんだなってわかりますね。

 

このまま続けていけば体質改善されそうだし、ダイエットにもよさそうな感じです〜*

 

インストラクターさんの質がよいかどうかは、すみませんがヨガ通でもないのでわかりませんでしたww

 

でも今回のインストラクターさんはすごくシュッとしていて明るくて教え方も丁寧だったし、初心者にも優しく教えてくれましたよ。

 

プラスしてお肌がめちゃくちゃキレイ!!!代謝がいいのかな?ツルすべでそっちに見とれてました。

 

お歳が若いってのもあるんでしょうけど(笑)ちょっとうらやましかったです。

 

というか同じ女性としてはそういうところを見ちゃいますね、ついついインストラクターさんってどうなんだろ?って。

 

ホットヨガスタジオは暑くてちょっときつかったけど、本当に1000円でいいのかな?っていうくらい貴重な体験ができました。

 

体験レッスンだけで入会しなくても大丈夫ですし、レッスン後にしつこい勧誘の電話やメールなんかもありませんでしたよ。

 

レッスンに必要な持ち物はついてくるので、ぜひホットヨガに興味のある人は体験レッスンに行ってみるといいかも♪

▼鳥取でおすすめヨガスタジオ LAVA鳥取北店